Phương pháp tắm giúp tinh thần sảng khoái có lợi cho sức khỏe

Tắm không chỉ là vấn đề vệ sinh thân thể, mà còn là biện pháp giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, làm thông các tuyến mồ hôi và tăng cường sức đề kháng, giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, trên thực tế làm sao tắm để tốt cho cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái, thỏa mái hơn thì không phải ai cũng biết, thậm chí khi bạn tắm sai cách vô tình sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thê của bạn. Dưới đây là một số phương pháp tắm giúp tinh thần bạn thỏa mái, sảng khoái và tốt nhất cho sức khỏe.

Phương pháp tắm giúp tinh thần sảng khoái có lợi cho sức khỏe

Tạo không gian riêng khi tắm: Không gian phòng tắm rất quan trọng, nó quyết định đến tâm trạng của bạn khi tắm. Một không gian phòng tắm tươi mới, thoáng mát sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn, kích thích bạn tắm vệ sinh mỗi ngày, làm cho bạn thấy thỏa mái. Vì vậy bạn hãy thay đổi một số dụng cụ trong phòng tắm đã cũ kỹ, hoặc làm mới phòng tắm bằng cách treo vài bức tranh treo tường, hoặc treo rèm nhựa phòng tắm giá rẻ. Với những bức rèm phòng tắm nhiều họa tiết bắt mắt sẽ giúp phòng tắm bạn hấp dẫn hơn, bạn sẽ thích thú mỗi lúc vào không gian này thư giãn. Điều này giúp bạn lấy lại tinh thần thỏa mái hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Tắm nước muối: Việc tắm với nước muối nó sẽ đào thải các độc tố có hại trên da, làm da bạn luôn sạch sẽ. Bạn hòa ba thìa cà phê muối biển với nửa thìa cà phê nước chanh, rồi đổ vào bồn tắm và ngâm mình trong khoảng 10 phút, bạn sẽ cảm thấy máu dưới da lưu thông tốt hơn nhiều, và việc tái tạo các tế bào da mới cũng nhanh hơn và kết quả là da sẽ đẹp hơn.

Tắm sữa bò: Tắm với sữa có tác dụng làm mát và mềm da. Đặc biệt khi cơ thể vừa nóng vừa mệt, bạn hãy thử ngâm mình trong bồn tắm có pha một cốc sữa bò nguyên chất, một lúc sau bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hẳn. Nước sữa bò sẽ làm cho lỗ chân lông nở ra và co lại như đàn hồi, giúp da bạn mềm mịn và trắng sáng.

Tắm thảo dược: Các loại thỏa dược như hoa hồng, hoa cúc… Tắm hoa có tác dụng làm mát da, trơn láng và hồng hào. Đặc biệt tắm với thỏa dược sẽ mang đến tinh thần sảng khoái, thỏa mái cho bạn. Ngâm mình trong bồn tắm có hoa hồng và hoa cúc một lần/ tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả đối với làn da của mình.

Bên cạnh đó bạn không nên tắm sau khi vận động. Dù vận động thể lực hay trí não, khi cơ thể bạn vừa hoạt động mệt mỏi nếu bạn tắm nước lạnh ngay  lập tức có thể khiến cho tim và não không được cung cấp đủ máu, có thể dẫn đến ngất xỉu, hôn mê… đây là nguyên do hiện nay có nhiều người bị đột quỵ. Ngoài ra trong khi tắm việc bạn ngâm mình trong nước quá lâu có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, dễ gây ra cảm lạnh, ảnh hưởng đến hoạt động của các mạch máu, huyết áp, dẫn đến ngất xỉu, thậm chí còn có thể gây tử vong.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *